首先，保持良好的生活习惯。规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于身体的恢复和内分泌的调节。适度运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，提高身体的代谢能力。同时，要避免吸烟、酗酒等不良习惯，这些都会对卵子质量产生负面影响。
其次，合理饮食也很重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。适当补充营养素，如辅酶 Q10、DHEA 等，可能有助于提高卵子质量，但需在医生的指导下使用。
再者，减轻压力。长期的精神压力会影响内分泌系统，从而影响卵子质量。可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式放松心情。
如果卵子质量不好，并不意味着就不能做试管婴儿。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。例如，可以采用微刺激方案、自然周期方案等，减少对卵巢的刺激，同时也可以提高卵子质量。在一些情况下，还可以考虑使用卵子捐赠等方式。
介绍了提高试管婴儿卵子质量的方法及卵子质量不好时的应对措施。
试管婴儿被杀是犯罪吗？
试管婴儿被杀属于犯罪行为，会面临严厉法律制裁。
试管婴儿是否需要制作小卡片？
试管婴儿一般不需要制作小卡片，医院有完善记录系统，患者可自行决定但非必须，重要的是遵医嘱和保持良好状态。
上海试管婴儿费用探秘：贵不贵？
上海试管婴儿费用在 3 万到 10 多万元不等，包括多个环节费用，不同医院收费有差别但不大，选择正规医院很重要，可关注优惠政策。
试管婴儿合同签订时谁最受益？
试管婴儿合同签订旨在保障双方权益，实现共赢，患者签订前应仔细阅读条款。
试管婴儿：是否更易怕冷？
试管婴儿一般不会直接导致怕冷，怕冷可能由其他原因引起，可去医院检查确定原因并针对性治疗。
“试管婴儿成功率高达47%？”
试管婴儿成功率并非固定值，受多种因素影响，如女方年龄、男方精子质量、子宫内膜情况及患者身体状况等。
试管婴儿在中国是否完全合法？
试管婴儿在中国在满足一定条件下合法，介绍了试管婴儿技术分类、合法条件及风险，并给出案例。
心率多少能做试管婴儿？答案揭秘
正常成年人心率在 60-100 次/分钟一般可做试管婴儿，心率异常且有不适症状或心脏疾病需进一步评估。
健康人也能进行试管婴儿吗？
健康人不建议做试管婴儿，试管婴儿主要针对生育困难人群，有风险且不符合伦理规范。
国妇婴与试管婴儿：您该选哪一个？
国妇婴在试管婴儿方面有较高声誉，技术可靠，医生经验丰富。选择医院可综合考虑资质口碑、设备技术及服务质量等因素。
