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 休息

休息

更新时间:2025-03-18 07:00:01 浏览次数:8
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休息指在一定时间内暂时停止活动,使身体和精神得到放松与恢复的状态。它包括睡眠这种长时间深度的休息方式,也有短暂小憩、放松身心的片刻停歇等形式。从生理层面看,能缓解肌肉疲劳,恢复体力;从心理角度,可减轻压力,舒缓情绪。比如忙碌一天后晚上充足睡眠,或工作间隙几分钟的放松。休息能提升工作效率、维护身心健康。

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