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预防感冒

预防感冒

更新时间:2024-12-05 09:42:01 浏览次数:5
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预防感冒主要是采取一系列措施来降低患上感冒的风险。例如保持良好的个人卫生习惯,勤洗手能减少病毒传播;均衡饮食可增强免疫力,多摄入富含维生素和矿物质的食物。适当运动有助于提高身体抵抗力,如散步、跑步等。在流感季节,避免去人员密集场所也能有效预防感冒。

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