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饮食多样化

饮食多样化

更新时间:2024-11-27 07:42:01 浏览次数:4
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饮食多样化强调在日常饮食中摄入多种不同类型的食物。它意味着不局限于单一的食物种类,而是包括各类谷物、蔬菜、水果、肉类、豆类等。例如,一顿饭中有米饭、青菜、瘦肉、豆腐等,就体现了饮食多样化。这种饮食方式能确保人体获得全面的营养,降低营养不良的风险,对维持身体健康至关重要。

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