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营养需求

营养需求

更新时间:2024-12-08 00:33:01 浏览次数:6
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“营养需求”指人体为维持正常生理功能和生长发育所需要的各种营养素的量。不同年龄段、不同生理状态的人营养需求不同。例如,儿童和青少年生长发育迅速,对蛋白质、钙等营养素需求较高;孕妇则需要更多的铁、叶酸等。合理满足营养需求可通过均衡饮食实现,包括摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。

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