饮食指的是人们日常摄入食物和饮品的行为及习惯。饮食涵盖各种不同的食物种类,如主食、蔬菜、水果、肉类等,也包括各类饮品。合理的饮食有助于维持身体健康,提供身体所需的能量和营养物质。例如,均衡的饮食搭配可以预防疾病,提高身体免疫力。不同地区的饮食文化差异很大,反映了当地的物产、气候和传统。
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