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饮食建议

饮食建议

更新时间：2024-12-14 05:33:01 浏览次数：9

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饮食建议主要是针对人们日常饮食提出的指导性意见。包括食物的选择、搭配以及饮食习惯的养成等方面。例如多吃蔬菜水果，保证营养均衡；控制糖分和盐分的摄入，预防慢性疾病。在不同人群中，饮食建议也有所不同，如老年人应多摄入易消化食物，运动员则需增加蛋白质的摄入。

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