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心理调适

心理调适

更新时间:2024-12-21 13:51:01 浏览次数:0
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心理调适指人们在面对压力、挫折等情况时,主动调整自己的心理状态以适应环境。例如在工作压力大时,通过运动、冥想等方式放松自己。在生活中遭遇重大变故时,积极寻求家人朋友的支持和帮助来进行心理调适。它有助于人们保持良好的心态,提高应对困难的能力。

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