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饮食习惯

饮食习惯

更新时间:2024-12-25 16:00:01 浏览次数:0
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饮食习惯指人们对食物的选择、摄入方式及规律等。良好的饮食习惯包括均衡饮食,多摄入蔬菜水果、全谷物等,适量摄入蛋白质和脂肪,避免高糖、高盐、高脂肪食物。例如每日三餐定时定量,不暴饮暴食。在健康领域,良好饮食习惯有助于维持身体健康,降低患病风险。在生活中,不同地区的饮食习惯也反映出当地的文化特色。

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