膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，主要来自于植物性食物。它具有增加饱腹感、促进肠道蠕动、调节肠道菌群等作用。在日常饮食中，富含膳食纤维的食物有全谷物、蔬菜、水果等。例如，燕麦中含有丰富的膳食纤维，可降低胆固醇、控制血糖。膳食纤维对于预防便秘、肥胖、心血管疾病等具有重要意义。
试管婴儿排便健康全解析
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