健康脂肪是对人体有益的一类脂肪。包括不饱和脂肪酸，如橄榄油中的单不饱和脂肪酸、鱼油中的多不饱和脂肪酸等。在适量摄入的情况下，有助于维持身体正常生理功能，如保护心脏、促进大脑发育等。可在饮食中合理搭配富含健康脂肪的食物，如坚果、鱼类等。
试管婴儿期间的营养食谱推荐
本文提供了针对试管婴儿期间女性的营养食谱，包括富含叶酸、优质蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质以及抗氧化食物，以提高试管婴儿成功率并保障母婴健康。
唐山市妇幼保健院
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吴海涛 副主任医师
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李萍 副主任医师
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