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注意休息饮食

注意休息饮食

更新时间:2025-01-04 20:42:01 浏览次数:3
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“注意休息饮食”强调了在生活中要重视休息和合理饮食两个方面。休息充足能让身体和大脑得到放松,恢复精力,提高工作效率。比如,经过一天忙碌工作后,充足的睡眠可缓解疲劳。合理饮食则提供身体所需营养,维持身体健康。例如多吃蔬菜水果、均衡摄入各类营养素。

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