睡眠对人体至关重要。充足的睡眠能让身体得到充分休息，恢复体力和精力。它有助于提高免疫力，降低患病风险。睡眠还能促进大脑的记忆巩固和学习能力提升。长期睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题。
试管婴儿治疗期间，睡眠的重要性
在试管婴儿治疗期间，睡眠对调节内分泌、提高精子卵子质量很重要，睡眠不好可通过一些方法改善，有案例表明改善睡眠可提高成功率。
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