北京
营养搭配指依据人体对各种营养素的需求，合理组合不同食物，以确保摄入全面且均衡的营养。例如，一餐中包含主食提供碳水化合物、肉类提供蛋白质、蔬菜提供维生素和膳食纤维等。在日常生活中，营养搭配有助于维持身体健康、提高免疫力、预防疾病等。对于健身人群，科学的营养搭配能更好地支持训练效果。对于特殊人群如孕妇、老人和病人，合适的营养搭配尤为重要。
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