冥想是一种心理训练方法。通过专注于特定对象、呼吸或内心感受，让人进入宁静状态，排除杂念。在现代生活中，很多人将冥想用于缓解压力、提升专注力和自我觉察。例如，一些职场人士在忙碌工作后进行冥想，以放松身心。冥想可帮助人们更好地管理情绪，培养内心的平静与安宁。
试管婴儿前紧张？教你如何放松心情
为即将做试管婴儿而紧张的患者提供了放松心情的方法，包括适当运动、深呼吸和冥想、与家人朋友交流、培养兴趣爱好和了解试管婴儿知识等，并强调保持积极心态的重要性。
唐山市妇幼保健院
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