北京
减肥通常指通过各种方式减少身体的脂肪含量，以达到健康或美观的目的。可以通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的比例。也可结合运动，如跑步、游泳等有氧运动以及力量训练。还包括一些辅助手段如使用减肥产品等，但需谨慎选择。
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