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均衡饮食

均衡饮食

更新时间:2024-11-29 06:42:01 浏览次数:8
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均衡饮食指摄入多种不同类型的食物,以满足身体对各种营养素的需求。包括适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。例如每餐有蔬菜、水果、谷物、肉类、奶类等食物的搭配。均衡饮食有助于维持身体健康、增强免疫力、预防疾病等。

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