心理调整指的是人们通过各种方法对自身心理状态进行改变和优化。在面对压力、挫折或重大变化时，心理调整尤为重要。例如，当人们经历工作上的失败，可通过积极的自我暗示、与他人交流等方式进行心理调整，以更好地应对困境。心理调整有助于提升个人的心理健康水平，增强应对生活挑战的能力。
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