均衡营养指的是人体摄入各类营养素的比例恰当，满足身体的正常需求。它既包括宏量营养素如碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理搭配，也涵盖微量营养素如维生素和矿物质的充足供应。例如，一份均衡的饮食可能包含谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等食物。均衡营养对于维持身体健康至关重要，可增强免疫力、预防疾病、提高身体机能。
试管婴儿饮食：茄子安全吗？
试管婴儿期间茄子可适量食用，只要烹饪得当一般不会影响进程，应遵循均衡营养原则，有疑虑可咨询医生或营养师。
唐山市妇幼保健院
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