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维生素

维生素

更新时间:2024-11-30 01:42:01 浏览次数:4
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维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。不同的维生素在身体中起着不同的重要作用,如维生素 C 具有抗氧化作用,维生素 D 有助于钙的吸收等。在日常生活中,人们可以通过食用各种蔬菜水果、肉类、奶类等食物来获取不同的维生素。缺乏维生素会导致各种疾病,如缺乏维生素 C 可能引发坏血病。

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