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 高蛋白饮食

高蛋白饮食

更新时间:2025-02-02 04:33:01 浏览次数:19
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高蛋白饮食指的是在日常饮食中,增加富含蛋白质食物的摄入比例。蛋白质是身体重要组成部分,参与众多生理活动。富含蛋白质的食物有肉类、鱼类、蛋类、豆类、奶类等。例如健身人群常采用高蛋白饮食,帮助增肌;一些术后康复患者,也通过它促进身体恢复。

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