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心理准备

心理准备

更新时间：2025-02-08 07:00:01 浏览次数：15

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心理准备指个体在面临某种情况或事件前，在心理层面预先进行的调适和认知构建。它涵盖对可能出现的状况进行预估，调整自身心态以应对。比如，运动员在大赛前会给自己做好可能失败或成功的心理准备。在实际场景中，学生面临重要考试，提前有心理准备，能在考试时更从容应对突发状况，减少焦虑。

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