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孕期运动

孕期运动

更新时间:2025-02-10 23:00:02 浏览次数:21
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孕期运动指女性在怀孕期间进行的适宜身体活动。内涵是在保障母婴安全的前提下,促进孕妇身体机能健康。外延涵盖多种运动形式,像散步、孕妇瑜伽等。不同语境下,如备孕和孕中晚期运动强度与类型有别。例如散步在孕早期就很适合,能增强孕妇体力。其含义就是助力孕妇保持良好状态,利于分娩与产后恢复。应用价值在于缓解孕期不适、控制体重、提升顺产几率等。主要特点是需适度、循序渐进。在母婴保健领域应用前景广阔,未来会更受重视。

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