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 身体准备

身体准备

更新时间:2025-03-12 01:33:01 浏览次数:8
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“身体准备”指的是为了应对特定活动、事件或状态,让身体达到与之相适应的良好状态的过程。它涵盖了多方面,包括体能提升、机能调整等。比如运动员在重大比赛前,通过长期系统训练,提升肌肉力量、耐力、速度等,调整心肺功能、神经反应等,使身体处于最佳竞技状态;普通人准备登山,提前进行锻炼,增强腿部力量、提高身体协调性等,以适应登山活动。

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